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桦甸吉林市山庄之冬季度假安全知识
2018/10/16 13:29:40
吉林市山庄告诉您冬季度假的相关知识：首先要注意保暖，北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整。其次冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用学戳。
吉林市山庄温馨提示，冬泳注意事项：
1.进行冬泳，要做好准备，应该先从夏秋慢慢过渡到冬季。
2.冬泳要量力而行，对于有心脏病等不适于游泳的不能冬泳，小孩子不能冬泳，感冒也尽量不要冬泳。
3.冬泳前要做好热身预备活动，比如放松腰、肩、腿等，跳跃运动，伸展运动，避免抽筋。
4.慢慢往身上浇冷水或者用雪搓身等。
5.老年人应该缓慢入水，不要跳跃式入水。
6.不要饱食后冬泳，冬泳对身体的消耗很大，要注意及时补充热量。
7.冬泳后，要擦干全身，做好保暖，做做运动。
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