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桦甸吉林度假村之春泳安全知识
2019/3/6 10:40:03
在春泳的时候应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。到自然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，等饭后两小时之后再去游泳。游泳的时间不宜过长，一般可以选择多游两个小时就是上限了，人体在水中浸泡的时间过长，会变得头昏脑胀、四肢冰凉，虽然在水中待着比较凉快，但是身体长期处于水中，会使动脉收缩，小静脉扩张，变得青紫、嘴唇发乌，身体出现痉挛的现象，严重的还会心动过速。
温馨提示：中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远，这样做很容易发生危险。
而老年人游泳的时候运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。要选择游泳地点，若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
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