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吉林市山庄之夏季防晒知识
2019/7/17 13:29:04
吉林市山庄介绍夏季旅游防晒知识:1、为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;2、尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;3、烈日下应戴上遮阳帽,或者带上遮阳伞;4、太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上。
夏季旅游的着装问题,夏天出去当然带短袖短裤子,但是如果到比较炎热的地方,要做好防晒工作,可以选择一些棉质的服装,虽然出汗后很容易湿,但是气温高,不会觉得冷。快干的衣裤也不错,就算被大雨淋透,也可以很快被晒干甚至用体温蒸干。这些都来自于日常生活,不必专门买。
另外还要注意旅行中乘火车人多拥挤,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高
要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发,可以参加专门的老人团队或进行避暑旅居养生式的体验,因为老年人的体质不比年轻人,多以更要在外出旅游做好充分的准备工作。
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