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吉林市山庄之秋季饮食建议
2019/8/27 14:18:24
调理饮食:秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品。
早起早睡:秋天比其他季节要适当早起,主要是早起可减少脑部血栓形成,同时起床时不宜过急,适当懒床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成也有重要意义。
增强抵抗力:"春捂秋冻"已经是流传多年的古语,秋天气候逐渐变冷,不要过早加衣,尽量让身体抗一抗寒冷,经受一些寒凉之气的锻炼,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。
注意气候突变:秋末气候转凉。有些病人对气候的变化也很敏感,很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此,患有这类疾病的患者应特别注意提高惕,加强预防。
早起早睡:秋天比其他季节要适当早起,主要是早起可减少脑部血栓形成,同时起床时不宜过急,适当懒床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成也有重要意义。
增强抵抗力:"春捂秋冻"已经是流传多年的古语,秋天气候逐渐变冷,不要过早加衣,尽量让身体抗一抗寒冷,经受一些寒凉之气的锻炼,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。
注意气候突变:秋末气候转凉。有些病人对气候的变化也很敏感,很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此,患有这类疾病的患者应特别注意提高惕,加强预防。
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