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舒兰吉林度假村之冬季出游注意事项
2019/12/11 15:33:52
一、要注意衣着。一定要提前看好目的地温度,准备好相应衣服,目的地温度与家里温度相差较多的更要注意,做好相应的服装准备,穿着一定要合适,注意增减衣物。
二、要注意饮食。少吃凉性食物,天生肠胃不好的人更要注意,出门在外应尽量减少麻烦,为旅行提供一个良好的身体条件。
三、要关注天气。在北方旅行特别要预防暴雪天气,大雪会影响飞机、轨道交通、城市交通,会给游览和往返程带来许多不便,因此要提前做好规划,避免雨雪时间出行。
四、要注意保养身体。冬季天气干燥寒冷,皮肤很容易干裂,护肤品应以油性为佳。在外面旅行也要注意饮食营养均衡,保证水果蔬菜摄入量,保证热量摄取足够维持在外面玩的消耗量。
二、要注意饮食。少吃凉性食物,天生肠胃不好的人更要注意,出门在外应尽量减少麻烦,为旅行提供一个良好的身体条件。
三、要关注天气。在北方旅行特别要预防暴雪天气,大雪会影响飞机、轨道交通、城市交通,会给游览和往返程带来许多不便,因此要提前做好规划,避免雨雪时间出行。
四、要注意保养身体。冬季天气干燥寒冷,皮肤很容易干裂,护肤品应以油性为佳。在外面旅行也要注意饮食营养均衡,保证水果蔬菜摄入量,保证热量摄取足够维持在外面玩的消耗量。
五、要保护眼睛。北方的冬天基本上都是白雪皑皑,而雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强,当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后,会造成雪盲。因此,雪地旅行时要戴墨镜。若已患上雪盲,可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏,或以鲜奶频繁滴眼来
代替。
六、要注意饮水。冬季旅行如果有一些剧烈活动,因出汗较多会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料,正常人每天需水量为2000-3000ml,以维持体内水、盐代谢平衡,不能一次饮水过多,否则会增加心肾负
担。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等,能够满足这些要求。
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