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舒兰户外游泳须知-吉林市度假村
2022/8/3 15:46:12
吉林市山庄因为依山傍水，所以很多游客会选择下水游泳，提示游客朋友们，不要在对水域不熟悉的情况下进行户外游泳，要对自己的安全负责，所以吉林市山庄并不提倡游客到湖中进行游泳活动。
户外游泳切记，不能到自己不熟悉的水域，水下暗流汹涌，每年溺水事件不在少数，千万不要觉得自己是游泳健将，就可以到陌生的水域进行野泳，一定要对自己的安全负责。游泳前注意事项：
1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，建议在两小时以内。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。6、女性经期不能游泳。
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