舒兰吉林蛟河红叶谷旅游哪家好(哪家好,最好的,电话,营销)-吉林市松花湖世嘉湖畔度假村(济宁,吉林,四平,沈阳,齐齐哈尔,临沂)

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2018/9/28 11:01:09

吉林蛟河红叶谷旅游哪家好？我客栈愿为您提供满意细致的旅游服务。

登山过程需要注意以下事项：

1、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

2、强度不宜过大爬山的强度不宜过大。

3、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。

4、先热身，后放松开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。

5、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

户外登山一旦发生扭伤，崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤。如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。

以上就是关于登山方面的知识，希望对您有帮助。

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