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桦甸长春市山庄之滑冰注意事项
2019/2/20 13:33:45
滑冰注意事项：
1、冬季滑冰必须要选择安全的场地。在北方自然结冰的湖泊、江 河、水塘滑冰时，应选择冰冻结实，冰层较厚，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，并且要尽量在距离岸边较近的地方滑冰。而在初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，这种时候千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2、由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰是一项比较消耗体力的运动，所以你不用担心站在冰面上会冷。滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。
3、了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点。冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，切不可将就。
4、滑冰前要做好运动前的准备活动。冰上运动的准备活动一定不能忽略，要做好充分的热心运动，这样可以有效避免身体受伤。在进行滑冰时自己可以做到的就做，做不到的也不要勉强自己。
5、滑冰时在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。
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